抗疫心理疏导课(6) |专家教您腹式呼吸平复情绪法

当前，防控新冠肺炎疫情正处于关键时期，广大市民和基层一线防控人员做出了积极贡献，也承受了一定的工作和精神压力。

北京市委统战部与相关单位联合出品系列短视频，面向战斗在一线的工作人员和广大市民，由医院、高校的心理咨询专家为大家提供更便捷的心理服务。

疫情期间，每日接受大量的疫情讯息，许多公众会产生紧张、焦虑、悲伤的情绪，有些时候，还会伴随头痛、背痛、全身肌肉紧张等躯体反应。本期视频，清华大学学生心理发展指导中心心理咨询师阎博将教授公众腹式呼吸平复情绪法，简单易学，能够帮助公众缓解身体上的紧张感受。